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 Kick'n Box
Übungsleiterin: Kerstin Scheliga
Im Kurssystem je 12 x 1 Std. (60 Min.)
Dieses Ganzkörper-Power-Workout verspricht enorme Wirkung:
Kick and Box ist kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es trainiert die Kondition und Koordination und fördert sowohl den Fettabbau als auch die Muskelkräftigung. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt nicht zuletzt das Selbstbewußtsein. Kick and Box vereint Taekwondo, Karate, Kickboxen, Aerobic und Elemente der Selbstverteidigung zu einer völlig neuen Trainingsmethode.
Wirbelsäulengymnastik
Übungsleiterin: Anneliese Fries (Fach ÜL Prävention)
Teilnahmemöglichkeit auch für Nichtmitglieder
Für die Prävention halten wir im Frühjahr und Herbst Kurse mit Wirbelsäulengymnastik ab. Die Kurse sind mit ca. 15 Personen besetzt.
Die Kurse erfreuen sich bei Mit- und Nichtmitgliedern höchster Beliebtheit. Dies kommt dadurch zum Ausdruck, dass drei Kurse parallel laufen.
Teilnehmerzahl pro Kurs 20 Personen. Anmeldung möglich bei Inge Sauer Tel.995801.
"Trainieren mit allen Sinnen" ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Spaßfaktor
Übungsleiterin: Gerda Götz
- Teilnahmemöglichkeit auch für Nichtmitglieder
- Donnerstags von 17.45-19.00 Uhr, 27x/Jahr
- Das Angebot richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness erhalten
und steigern wollen. Mit fetziger Musik trainieren wir Aerobicelemente unter
gesundheitsfördernden Aspekten. Eingebettet in eine Warm-up-Phase mit Yogaelementen
und eine Cool-down-Phase mit Wellness- und Entspannungsübungen wird das Training allen
modernen Anforderungen einer Trainingseinheit gerecht. Im Kreise einer Gruppe wird Spaß
und Freude sicher nicht zu kurz kommen.
- Im Rahmen des "Pluspunkt Gesundheit" besteht die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkassen.
- Teilnehmerzahl 20 Personen. Bitte melden bei Inge Sauer Tel.995801.
Auf Euer Kommen freut sich: Gerda Götz
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