Gymnastikgruppe "Fit am Morgen"

Übungsleiter: 

Trainingszeiten:
Ein ganzheitliches Gesundheitstraining mit körperbewußten Übungen für ein allgemeines Wohlbefinden.
  • Bewußtmachen der Atemräume
  • Wahrnehmung des eigenen Körpers
  • Gezielte Kräftigung für Problemzonen (Bauch, Beine, Po) mit Dehn- Atem- und Entspannungsübungen

Gymnastikgruppe Frauen

Übungsleiter: 

Trainingszeiten:
Das Programm richtet sich an Frauen in jedem Alter.

Unser Fitnesssprogramm:
  • Aufwärmübungen mir Aerobicelementen
  • Kräftigung der gesamten Muskulatour, wobei Elemente aus Pilates und Yoga mit einfließen
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Stärkung des Wohlbefindens und Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Wir trainieren auch mit Handgeräten wie z. B. Theraband, Stab, Pezzi- Bälle, Ballkissen oder Chi- Bällen.
In den Sommerferien treffen wir uns als Ersatz für die Gymnastik zum walken.