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Zeltlager 2019
unser diesjähriges Motto:
vom 17. bis 24. August 2019
auf dem Totnansberg

Anmeldung ab sofort HIER möglich.
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Die Teilnahme an den Kursangeboten ist auch für Nichtmitglieder möglich. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigenes Risiko. Nichtmitglieder sind nicht über den Verein (BLSV) versichert. Der TV Laufach empfiehlt daher eine Mitgliedschaft im Verein, die weitere Vorteile bietet.
Die Kurszeiten und der Kostenbeitrag je Kurs werden jeweils im Mitteilungsblatt unter den Vereinsnachrichten oder hier veröffentlicht.
Teilnehmerzahl pro Kurs max. 20 Personen.

Um die Organisation und Abrechnung der Kurse zu vereinfachen, möchten wir Sie bitten die Kursgebühr auschließlich auf folgendes Kto. zu überweisen:
Sparkasse Aschaffenburg
IBAN: DE47 7955 0000 0012 0915 75
BIC: BYLADEM1ASA


Die Kursgebühr ist spätestens eine Woche vor Beginn des Kurses auf das o.g Konto einzuzahlen.
Die Überweisung gilt als Anmeldung.

Als Verwendungszweck bitte erst die Kursbezeichnung (bitte auf Veröffentlichung des Kursangebotes achten) und Name - Vorname des Kursteilnehmers angeben.(Bsp. Zumba Müller Max)

Bei verspäteter oder fehlender Einzahlung und/oder fehlendem Verwendungszweck müssen wir für den entstehenden Aufwand leider 5,-€ zusätzlich zur Kursgebühr berechnen.
Eine Teilnahme am Kurs ist erst möglich soweit die Kursgebühr eine Woche vor Kursbeginn auf dem o.g Konto eingegangen ist.
Bitte beachten Sie die neue Bankverbindung, da die Teilnehmerlisten auf Basis der Einzahlungen zukünftig automatisch erstellt werden.
BITTE BEACHTEN: Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge der Einzahlungen berücksichtigt.
Solllte ein Kurs ausgebucht sein, werden wir Sie über mögliche Alternativen infomieren.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Kursleiter: Dr. Wolfgang Schuck
Entspannungstraining - einfach zu erlernen -, die optimale Ergänzung zum Sport.
PME ist ein Entspannungsverfahren nach dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson und führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.
Muskelverspannungen können aufgespürt und gelockert werden, körperliche Unruhe wird reduziert.

mind. 10 Teilnehmer, bequeme Kleidung
BeginnHerbst 2019
Dauer8 Einheiten mit je 90 Minuten
KostenMitglieder 24,- €, Nichtmitglieder 74,- €
ÜberweisungMuskelentspannung, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).

Der Kurs am 10.01.2019 hat leider nicht stattgefunden.
Neuer Termin: Herbst 2019 (genauer Termin wird rechtzeitig bekanntgeben)


ZUMBA®

Kursleiterin: Birgit Hugo

BeginnDienstag, 19.02.2019 um 18:00 Uhr im Gymnastikraum
Dauer12 Einheiten mit je 60 Minuten
KostenMitglieder 24,- €, Nichtmitglieder 74,- €
ÜberweisungZumba, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).


YOGA mit Christian Langenstein NEU!
Schnupperkurs mit nur 6 Std.
SONDERKONDITIONEN für Nichtmitglieder

Kursleiter: Christian Langenstein
Ab März wird im TV ein neuer Yogakurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen angeboten.
Interessierte melden sich bitte bei Inge Sauer (Tel. 995801) oder Christian Langenstein (Tel. 0172 9604298).
Bei Interesse findet ab Mai ein Anfängerkurs statt.
Christians eigene Yoga Erfahrung:
"Vor über sechs Jahren habe ich Hatha Yoga für mich entdeckt und mit der Zeit die Praxis in unterschiedlichen Stilen ausgebaut und intensiviert. Schon früh wurde mir bewusst, dass Yoga mehr ist als Turnen auf der Matte. Yoga ist anregend, motivierend und spannend, nicht endend und in den Alltag übertragbar. Schließlich war es Anusara-Yoga, das mich so faszinierte, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung in diesem Stil begonnen habe. Die Erfahrungen aus meiner eigenen Praxis und der Ausbildung möchte ich gerne an Interessierte, im ersten Schritt mit Yoga-Vorkenntnissen, weitergeben"
"Anusara Yoga macht einfache Übungen schwerer und schwere Übungen einfacher" (Barbra Noh).
BeginnDonnerstag 07.03.2019 18:30-20:00 Uhr
Dauer6 Einheiten mit je 90 Minuten
KostenMitglieder 22,- €, Nichtmitglieder 72,- € NUR 47,- €
ÜberweisungYoga-CL, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).


Yoga Fortgeschrittene

Kursleiterin: Sabine Merz
Sabine Merz ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV):
"Für mich bedeutet Yoga reine Lebensfreude und Achtsamkeit. Yoga fördert das Körperbewusstsein und die Fitness, ebenso die Koordination und die Fähigkeit zur Entspannung. Dass es so einfach ist, wird jeder Praktizierende bereits nach kurzer Zeit feststellen. Ich freue mich und bin sehr dankbar, meine Erfahrungen mit Leichtigkeit und Freude an möglichst viele Menschen weitergeben zu dürfen."
Folgendes sollte zum Kurs mitgebracht werden: Matte (in begrenzter Anzahl vorhanden), Decke, Sitzkissen /Bänkchen, warme Socken. Neue Teilnehmer, nur mit Yoga-Erfahrung, sind herzlich willkommen. Bitte pünktlich da sein (möglichst 10 Minuten vor Beginn).

BeginnDienstag, 15.01.2019 um 18:30 Uhr im ZBV-Raum
Dauer12 Einheiten mit je 90 Minuten
KostenMitglieder 44,- € Nichtmitglieder 94,- €
ÜberweisungYoga, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).


Yoga Anfüngerkurs

Kursleiterin: Sabine Merz

Dauer8 Einheiten mit je 90 Minuten
KostenMitglieder 30,- € Nichtmitglieder 80,- €
ÜberweisungYoga-Anfänger, Name, Vorname
Bei genügender Beteiligung (ab 15 Personen) wird Sabine Merz wieder einen Yoga-Anfängerkurs abhalten.
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).


Cardio-Aktiv Präventionstraining
Übungsleiterin: Edeltraud Kunkel
Präventionstraining für jung und alt.
In einer Gruppevon Gleichgesinnten, die sich wie Sie fit halten wollen, erlernen Sie ein Übungsprogramm zur Verbesserung der Ausdauer, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude in der Bewegung vermitteln.
BeginnDonnerstag, 14.02.2019 von 10:15 - 11:25 Uhr im Gymnastikraum
Dauer12 Einheiten mit je 70 Minuten
KostenMitglieder 19,- €, Nichtmitglieder 69,- €
ÜberweisungFitness, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).

Wirbelsäulengymnastik
Kursleiterin: Sabine Ruppel (Fach-ÜL Prävention)
Für die Prävention halten wir im Frühjahr und Herbst Kurse mit Wirbelsäulengymnastik ab.
Die Kurse erfreuen sich bei Mit- und Nichtmitgliedern höchster Beliebtheit. Dies kommt dadurch zum Ausdruck, dass schon drei Kurse parallel liefen.
BeginnMittwoch, 20.02.2019 09:00 Uhr
Dauerje 12 Einheiten mit 60 Minuten
KostenMitglieder 24,- €, Nichtmitglieder 74,- €
ÜberweisungWS-Vorm, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).

Wirbelsäulengymnastik
Übungsleiterin: Sabine Kunkel
Wer rastet, der rostet.... Ab Donnerstag 21. September 2017 geht es wieder weiter.
Auf vielfachen Wunsch werde ich die Zeit ein wenig verändern. Wir starten dann jeden Donnerstag um 19.30 Uhr und können ab 20.30 Uhr den wohlverdienten Feierarbend genießen. Sollte ich nun sehr viele Rückmeldungen bekommen, dass die neue Anfangszeit ein Problem darstellt, werde ich ggf. reagieren. Bitte meldet Euch, sollte 19.30 Uhr für Euch nicht machbar sein. Meine email-Adresse ku.elsa@web.de oder unter 01577-6802074.
Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die die Rückenmuskulatur effektiv stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Gegen Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und Rückenschmerzen hilft ein gezieltes Trainingsprogramm.
Beim TVL stehen uns für vielseitige und abwechslungsreiche Übungen AeroSteps, Hanteln, Thera-Bänder, Pezzibälle und vieles mehr zur Verfügung. Für Spass an der Bewegung sorgt die passende Musik, von aktuellen Hits zum Mitgrooven bis hin zu Balladen, die eine abschließende Entspannungs- und Dehnphase einleiten.
Ich freue mich auf anstrengende und schweißtreibende Stunden mit Euch...
Herzlichen Dank für Euer Interesse. Ich wünsch Euch einen schönen Restsommer und hoffentlich bis September.
Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen....
Sabine Kunkel
BeginnDonnerstag, 20.09.2018, 19:30 bis 20:30 Uhr
Dauer12 Einheiten mit je 60 Minuten
KostenMitglieder 24,- €, Nichtmitglieder 74,- €
ÜberweisungWS-Abend, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).

"Trainieren mit allen Sinnen" ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Spaßfaktor
Übungsleiterin: Gerda Götz
Das Angebot richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness erhalten und steigern wollen.
Mit fetziger Musik trainieren wir Aerobicelemente unter gesundheitsfördernden Aspekten.
Eingebettet in eine Warm-up-Phase mit Yogaelementen und eine Cool-down-Phase mit Wellness- und Entspannungsübungen wird das Training allenmodernen Anforderungen einer Trainingseinheit gerecht.
Im Kreise einer Gruppe wird Spaß und Freude sicher nicht zu kurz kommen.
Wir Trainieren immer Donnrstags von 17:30 bis 19:00 Uhr
BeginnDonnerstag 14.02.2019 um 17:30 - 19:00 Uhr im ZBV-Raum
Dauer12 Einheiten mit je 90 Minuten
KostenMitglieder 14,- €, Nichtmitglieder 64,- €
ÜberweisungStep, Name, Vorname
Infos und Anmeldung ab sofort bei Inge Sauer (Tel. 995801, info@tv-laufach.de).