Kurse

Die Teilnahme an den Kursangeboten ist auch für Nichtmitglieder möglich. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigenes Risiko. Nichtmitglieder sind nicht über den Verein (BLSV) versichert. Der TV Laufach empfiehlt daher eine Mitgliedschaft im Verein, die weitere Vorteile bietet.
Die Kurszeiten und der Kostenbeitrag je Kurs werden jeweils im Mitteilungsblatt unter den Vereinsnachrichten oder hier veröffentlicht.
Teilnehmerzahl pro Kurs max. 20 Personen.

Um die Organisation und Abrechnung der Kurse zu vereinfachen, möchten wir Sie bitten die Kursgebühr ausschließlich auf folgendes Kto. zu überweisen:
Sparkasse Aschaffenburg
IBAN: DE47 7955 0000 0012 0915 75
BIC: BYLADEM1ASA

Die Kursgebühr ist spätestens eine Woche vor Beginn des Kurses auf das o.g Konto einzuzahlen.
Die Überweisung gilt als Anmeldung.
Als Verwendungszweck bitte erst die Kursbezeichnung (bitte auf Veröffentlichung des Kursangebotes achten) und Name - Vorname des Kursteilnehmers angeben.(Bsp. Zumba Müller Max)

Bei verspäteter oder fehlender Einzahlung und/oder fehlendem Verwendungszweck müssen wir für den entstehenden Aufwand leider 5,-€ zusätzlich zur Kursgebühr berechnen.
Eine Teilnahme am Kurs ist erst möglich soweit die Kursgebühr eine Woche vor Kursbeginn auf dem o.g Konto eingegangen ist.
Bitte beachten Sie die neue Bankverbindung, da die Teilnehmerlisten auf Basis der Einzahlungen zukünftig automatisch erstellt werden.
BITTE BEACHTEN: Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge der Einzahlungen berücksichtigt.
Solllte ein Kurs ausgebucht sein, werden wir Sie über mögliche Alternativen infomieren.

Bodyweight NEU!

Kursleiter: Johannes Junker und Andi Vorbeck

Du willst lernen, wie man ohne ein Fitnessstudio oder teure Geräte effektiv und mit viel Spaß trainiert? Dann bist du hier richtig.

In unserem Bodyweight-Kurs führen wir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining durch mit dem Ziel, deine muskuläre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

Egal ob völliger Sportanfänger oder begeisterter Sportler, unser funktionelles Ganzkörpertraining wird jeden leistungsfähiger und langfristig schmerzfreier machen.
Denke immer daran: Das beste Fitnessstudio ist dein Körper!

Termin	Ab 02.03.23, jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr Weitere Termine: 30.3., 6.4., 13.4., 20.4., 27.4. und 4.5.2023
Dauer	10 Einheiten mit je 60 Minuten
Kosten	Mitglieder 1,- €, Nichtmitglieder 51,- €
Überweisung	Bodyweight, Name, Vorname

Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

Hula-Hoop

Kursleiterin: Christiane Kunkel

Es ist wissenschaftlich erwiesen, Hula Hoop hat eine tolle Auswirkung auf deinen gesamten Körper. Alles wird straffer und schlanker, die Durchblutung der Haut wird angeregt und die Koordination geschult. Ebenso hat es einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System. „Hula Hoop ist ein echtes Ausdauerworkout!“
Du hast Lust auf Hula-Hoop?
In der Gruppe mit Musik zu trainieren, es richtig zu lernen oder auszuprobieren? Auch geeignet für Anfänger!
Falls du einen eigenen Reifen hast, kannst du ihn gerne mitbringen. Einfache Reifen stehen zur Verfügung.

Termin	Montag, 23.01.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer	10 Einheiten mit je 60 Minuten
Kosten	Mitglieder 1,- €, Nichtmitglieder 51,- €
Überweisung	Hula-Hoop, Name, Vorname

Weitere Infos bei Chr. Kunkel Tel: 932533 oder per E-Mail an ckunkel@gmx.de.
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

YOGA mit Christian Langenstein

Kursleiter: Christian Langenstein

Unterjährig gibt es immer wieder Möglichkeiten zum Einstieg. Interessierte dürfen gerne Christian Langenstein (Tel. 0172 9604298) kontaktieren.
Christians eigene Yoga Erfahrung:
"Vor über sechs Jahren habe ich Hatha Yoga für mich entdeckt und mit der Zeit die Praxis in unterschiedlichen Stilen ausgebaut und intensiviert. Schon früh wurde mir bewusst, dass Yoga mehr ist als Turnen auf der Matte. Yoga ist anregend, motivierend und spannend, nicht endend und in den Alltag übertragbar. Schließlich war es Anusara-Yoga, das mich so faszinierte, dass ich eine Yogalehrer-Ausbildung in diesem Stil begonnen habe. Die Erfahrungen aus meiner eigenen Praxis und der Ausbildung möchte ich gerne an Interessierte, im ersten Schritt mit Yoga-Vorkenntnissen, weitergeben"
"Anusara Yoga macht einfache Übungen schwerer und schwere Übungen einfacher" (Barbra Noh).

Termin	Mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer	10 Einheiten mit je 90 Minuten
Kosten	Mitglieder 44,- €, Nichtmitglieder 94,- €
Überweisung	Yoga-CL, Name, Vorname

Infos bei Jasmin Eckel (info@tv-laufach.de).
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

Die elf Schlüssel zum effizienten Ganzkörpertraining

Kursleiter: Christian Langenstein

Geeigent für:

Alle Level. Alle Altersgruppen
Hobby-, Breiten- und Ausdauersportler
Ungeübte, „Büromenschen“ und Yogis

Wofür?

Aktivierung, Kräftigung und Dehnung vieler, häufig auch vernachlässigter Muskeln und Körperregionen
„Aufschlüsselung“ des gesamten Körpers
Auflösung von Verkürzungen

Wie?

Mit Körperübungen, die auch in der Yogatherapie zum Einsatz kommen.
Mit Hilfsmitteln wie Gurt, Block, Igelball und Wand
Auf Basis der exakten Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga unter Anleitung eines zertifizierten Lehrers
Individuell – aufbauend auf dem eigenen, aktuellen Level

Die „Schlüssel“ habe ich während meiner Ausbildung zum Anusara Yogalehrer kennen und schätzen gelernt. Aufgrund ihrer ganzheitlichen Wirkung haben diese mittlerweile einen festen Platz in meinem Alltag gefunden.

Termin	Donnerstags, 18:30 bis 20:00 Uhr
Dauer	5 Einheiten mit je 90 Minuten
Kosten	Mitglieder 22,- €, Nichtmitglieder 47,- €
Überweisung	Schluessel, Name, Vorname

Weitere Infos bei Christian Langenstein (0172/9604298) oder unter www.elfschluessel.de.
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

Yoga Fortgeschrittene

Kursleiterin: Sabine Merz

Sabine Merz ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV):
"Für mich bedeutet Yoga reine Lebensfreude und Achtsamkeit. Yoga fördert das Körperbewusstsein und die Fitness, ebenso die Koordination und die Fähigkeit zur Entspannung. Dass es so einfach ist, wird jeder Praktizierende bereits nach kurzer Zeit feststellen. Ich freue mich und bin sehr dankbar, meine Erfahrungen mit Leichtigkeit und Freude an möglichst viele Menschen weitergeben zu dürfen."
Folgendes sollte zum Kurs mitgebracht werden: Matte (in begrenzter Anzahl vorhanden), Decke, Sitzkissen /Bänkchen, warme Socken. Neue Teilnehmer, nur mit Yoga-Erfahrung, sind herzlich willkommen. Bitte pünktlich da sein (möglichst 10 Minuten vor Beginn).

Beginn	Dienstag, 07.03.2023 um 18:30 Uhr im ZBV-Raum
Dauer	10 Einheiten mit je 90 Minuten
Kosten	Mitglieder 44,- € Nichtmitglieder 94,- €
Überweisung	Yoga Merz, Name, Vorname

Yoga Anfängerkurs

Kursleiterin: Sabine Merz

Termin	Dienstags 20:15 Uhr im ZBV-Raum
Dauer	10 Einheiten mit je 90 Minuten
Kosten	Mitglieder 44,- € Nichtmitglieder 94,- €
Überweisung	Yoga-Anfänger Merz, Name, Vorname

Dieser Kurst kommt nur bei ausreichender Beteiligung zu Stande.
Infos bei Jasmin Eckel (info@tv-laufach.de).
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

CARDIO - AKTIV, ausgezeichnet mit dem Siegel "Deutscher Standard Prävention"

Kursleiterin: Edeltraud Kunkel

Cardio-Aktiv ist ein Training zur Verbesserung der Ausdauer, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislaufaktivierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung.
Dabei soll der Kurs nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch Spaß machen und die Freude an der Bewegung vermitteln.
Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschußt.

Termin	Neuer Kurs beginnt 2023 - Termin folgt Donnerstags 10:15 - 11:15 Uhr im Gymnastikraum
Dauer	12 Einheiten mit je 60 Minuten
Kosten	Mitglieder 29,- €, Nichtmitglieder 79,- €
Überweisung	Cardio, Name, Vorname

Infos bei Jasmin Eckel (info@tv-laufach.de) oder Edeltraud Kunkel (Tel. 06093/630).
Eine Anmeldung erfolgt mit Überweisung an die oben auf der Seite bekanntgegebenen Kontonummer. Bei der Überweisung bitte Kursname und Name des Teilnehmers mit angeben.

Wirbelsäulengymnastik Vormittag

Kursleiterin: Sabine Ruppel (Fach-ÜL Prävention)

Zur Prävention bieten wir Kurse in Wirbelsäulengymnastik an. Die Kurse erfreuen sich bei Mitgliedern - und Nichtmitgliedern höchster Beliebtheit.
Wirbelsäulengymnastik für alle, die ihre Rückenmuskulatur effektiv stärken möchten. Wir trainieren alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Gegen Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und Rückenschmerzen hilft ein gezieltes Trainingsprogramm.
Beim TVL stehen uns für vielseitige und abwechslungsreiche Übungen AeroSteps, Hanteln, Thera-Bänder, Pezzibälle und vieles mehr zur Verfügung.
Für Spaß an der Bewegung sorgt die passende Musik.
Neue Gesichter sind immer herzlich willkommen...

Beginn	Donnerstag 09.02.2023, 8.45 bis 9:45 Uhr
Dauer	je 10 Einheiten mit 60 Minuten
Kosten	Mitglieder 24,- €, Nichtmitglieder 74,- €
Überweisung	WS-Vorm, Name, Vorname

Wirbelsäulengymnastik Abend